Reflexología para el estrés y la ansiedad

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El estrés sostenido en el tiempo no es solo un estado mental — se instala en el cuerpo.

Mandíbula apretada, hombros tensos, digestión alterada, sueño fragmentado. El cuerpo acumula lo que la mente no puede procesar.

La reflexología actúa sobre el sistema nervioso desde los pies.

Al trabajar los puntos reflejos del plexo solar, las glándulas suprarrenales y el sistema nervioso central, se envía una señal de calma al organismo que muchos pacientes describen como "soltar algo que llevaban tiempo cargando".

¿Cuántas sesiones se necesitan?

Para el estrés agudo, una sola sesión produce cambios perceptibles.

Para el estrés crónico o la ansiedad mantenida en el tiempo, se recomienda un ciclo de 4 a 6 sesiones espaciadas semanalmente.

Síntomas que mejoran con reflexología:

- Insomnio y dificultad para conciliar el sueño

- Tensión cervical y dolor de cabeza tensional

- Digestiones pesadas relacionadas con el nerviosismo

- Sensación de agotamiento sin causa física clara

- Irritabilidad y dificultad para desconectar

¿Es compatible con tratamiento médico o psicológico?

Sí. La reflexología no sustituye ningún tratamiento — lo complementa.

Muchos pacientes en proceso terapéutico la usan como apoyo somático: mientras trabajan el plano mental con su psicólogo, la reflexología ayuda al cuerpo a liberar la tensión acumulada.

Isabel trabaja en Les Corts, Barcelona. Primera sesión sin compromiso

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